是的，塵蟎會嚴重影響睡眠品質。塵蟎是肉眼看不見的微小生物，喜歡潮濕溫暖的環境，特別容易滋生在床墊、枕頭、棉被與沙發織物中。塵蟎本身以及牠們的排泄物和屍體是強烈的過敏原，容易引發：

• 過敏性鼻炎（打噴嚏、鼻塞、流鼻水）

• 氣喘

• 皮膚搔癢或濕疹

• 睡眠中斷與呼吸不順暢

這些症狀會導致難以入睡、睡眠淺、夜間易醒，進而影響白天精神狀態與工作效率。

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